Foam Roll Massage Flexibility

A fitividade deixa você melhor. Parece que

você

está aqui para melhorar a flexibilidade da massagem.

Este aplicativo se concentra no uso de um rolo de espuma para ajudá-lo a massagear os músculos doloridos antes e depois do treino. Este programa é utilizado por praticantes de fitness, mas também por atletas que desejam se aquecer adequadamente antes de uma competição ou jogo.

Seus músculos precisam estar devidamente aquecidos para ter um desempenho de alto nível e manter seu corpo flexível. Esses exercícios aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos.

A liberação automiofascial, também conhecida como “rolagem de espuma” ou “terapia de ponto de gatilho”, deixou de ser usada apenas por atletas profissionais, treinadores e terapeutas para agora ser uma prática cotidiana familiar para pessoas em todos os níveis de condicionamento físico.

A autoliberação miofascial é um termo sofisticado para automassagem para liberar tensão ou pontos-gatilho. Este método pode ser realizado com rolo de espuma, bola de lacrosse, Theracane ou com suas próprias mãos. Ao aplicar pressão em pontos específicos do corpo, você pode ajudar na recuperação dos músculos e no retorno à função normal.

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital

• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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